Historie osobistych przemian zdrowotnych fascynują mnie, ponieważ żyjemy w społeczeństwie, które jest pełne niezdrowych, uzależniających pokus. Spójrzmy prawdzie w oczy - cała nasza gospodarka opiera się na "chceniu" - tworzeniu pożądania w ludziach, abyśmy reagowali i kupowali. Nie trzeba dodawać, że to wpędziło nas w wiele kłopotów, jeśli chodzi o jedzenie i odżywianie. Wszyscy wiemy o epidemii otyłości. A styl życia - jak to się mówi - jest bardzo zły.Niewątpliwie podstawą tego problemu jest ilość uzależniających produktów spożywczych, które przenikają naszą kulturę.
Jako osoba, która zmaga się z uzależnieniem od jedzenia, jest to temat, o którym myślałam bardzo intensywnie. Nie jestem osobą, która je kilka chipsów kukurydzianych. Jestem osobą, która je jeden chips kukurydziany i pożera całą torbę. Dlatego najlepiej jest, gdy po prostu unikam chipsów kukurydzianych całkowicie. Nie mogę przejść na zimny indyk od jedzenia, ale mogę przejść na zimny indyk od chipsów kukurydzianych i to działa dla mnie. Dla osoby, która nie zmaga sięW przypadku uzależnień od jedzenia, może się to wydawać banalne, ale dla osób uzależnionych od jedzenia i innych, które same przyznają się do tego, że są uzależnione - jestem pewna, że możecie się do tego odnieść! Dlatego właśnie czuję się dłużna ludziom, którzy dzielą się swoimi historiami o pokonywaniu uzależnień i innych osobistych wyzwań. Dzięki nim uświadamiamy sobie, że nie jesteśmy sami i że jeśli oni mogą to zrobić, to my też możemy.
Możesz kliknąć te linki skokowe, jeśli chcesz pominąć więcej mojego intro!
Wegańskie zdjęcia przed i po
Wegańskie filmy przed i po transformacji
Problem z produktami spożywczymi, które nie są żywnością
Mamy problem z uzależniającą żywnością w naszej kulturze. Aby być konkurencyjnym i ekonomicznie opłacalnym, firmy produkujące żywność zadały sobie wiele trudu, aby zapewnić wysoki stopień powtarzalności ich produktów. Jednocześnie, jako firmy, mają presję, aby utrzymać koszty na niskim poziomie, jednocześnie tworząc produkty, które mają długi okres przydatności do spożycia. Hodowla fabryczna, konserwanty i dodatek cukru,sól i uwodornione tłuszcze to tylko niektóre z niezdrowych produktów ubocznych tych czynników ekonomicznych. Im bardziej uzależniający jest produkt spożywczy, tym lepiej się sprzedaje. A im niższy koszt jego produkcji i utrzymania na półce, tym więcej zarabia firma produkująca żywność. W rezultacie otrzymujemy fałszywe jedzenie - produkty, które ledwo przypominają pełnowartościowe pokarmy, które natura udoskonalała przez wieki.
Kapitalizm oszalał
Nazywam to kapitalizmem w rozsypce. Dzieje się tak, gdy ludzie biznesu, naukowcy i technolodzy są zbyt skoncentrowani na jednej metryce - ile pieniędzy można zarobić, tracąc jednocześnie miejsce na szersze konsekwencje tego, co tworzą. Myślę, że jednym z najlepszych aspektów współczesnego świata jest to, że mamy łatwy dostęp do informacji, które dają nam szerszy obraz, jeśli tylko zechcemy spojrzeć. Możemy nie byćuprawiamy własne jedzenie w naszych ogrodach, ale przynajmniej możemy uzyskać informacje na temat naszego jedzenia - skąd pochodzi, co się w nim znajduje, jaki ma wpływ na nasze ciała, a także na innych ludzi i zwierzęta. Wreszcie, establishment medyczny zaczyna nadążać i widzimy więcej badań na temat roli, jaką cała żywność odgrywa w naszym ogólnym zdrowiu, samopoczuciu i długowieczności.
Cudowne transformacje zwykłych ludzi
Poza badaniami naukowymi, jednym z najważniejszych sposobów, w jaki poznajemy pełnowartościowe produkty żywnościowe, jest dzielenie się osobistymi historiami ludzi. Osoby przedstawione tutaj przezwyciężyły dodatki i inne wyzwania związane ze stylem życia, które powstrzymywały je przed realizacją ich pełnego potencjału. Jednocześnie są one niezwykłe, a jednocześnie są to zwykli ludzie, tacy jakty i ja.
Sprawiają, że myślę o Rogerze Bannisterze, który był pierwszą osobą w historii, która przebiegła milę poniżej 4 minut. Pokazał nam, że tak, to jest możliwe dla człowieka. A po tym, jak nam pokazał, coraz więcej osób biegało mile poniżej 4 minut. Dziś stało się to standardem sportowego zachowania, a nie anomalią. Każda osoba, która pokonuje takie wyzwanie jak uzależnienie, jest w mojej książce Rogerem Bannisterem.Pomagają nam ustalić wyższy standard dla bardziej żywego sposobu bycia. Bez dalszych ceregieli, oto one:
Wegańskie zdjęcia przed i po
1.
View this post on InstagramA post shared by Haven Gonzales (@mrs.veganmommy_) on Jan 5, 2019 at 6:10pm PST.
2.
View this post on InstagramA post shared by Renay Jemison (@fusion39) on Jan 28, 2019 at 6:44am PST
3.
View this post on InstagramA post shared by Chris Moore (@moore__chris) on Jan 15, 2019 at 12:01am PST
4.
View this post on InstagramA post shared by Freedom Food (@freedomfoodlife) on Jan 6, 2019 at 12:01pm PST
5.
View this post on InstagramA post shared by Freedom Food (@freedomfoodlife) on Nov 21, 2018 at 9:57am PST
6.
View this post on InstagramA post shared by Mariah Burkhardt (@veganmama22) on Jan 16, 2019 at 7:14pm PST
7.
View this post on InstagramA post shared by Madeline ??️?? (@hellafemme) on Aug 6, 2018 at 8:40pm PDT
8.
View this post on InstagramA post shared by It's Easy Eating Greens (@easyeatinggreens) on Aug 10, 2018 at 5:56am PDT.
9.
View this post on InstagramA post shared by Jen Melberg (@plantbasedwinendine) on Jul 26, 2018 at 8:08am PDT
10.
View this post on InstagramA post shared by Katie Moran (@vegan_vibez) on May 11, 2018 at 8:15am PDT
Wegańskie filmy przed i po transformacji
11. Plant Based Guerilla
Ten film przez guru wegańskiego stylu życia Plant Based Guerilla to montaż transformacji diety wegańskiej, który pomoże turbo naładować twoją motywację do zdrowszego stylu życia.
12. Projekt Dobre Życie (z Richiem Rollem)
W tym filmie firmy medialnej The Good Life Project, która koncentruje się na pomaganiu ludziom w prowadzeniu bardziej wzbogaconego życia, założyciel Jonathan Fields przeprowadza bardzo szczerą rozmowę z Richiem Rollem. Rich opowiada o byciu uzależnionym od alkoholu i pozytywnym wpływie, jaki na jego życie wywarła jego żona Julie. Mówi również o tym, jak ważne jest wykorzystywanie momentów jasności, które mogą służyć jako katalizator dopomóc nam zmienić nasze życie na lepsze.
13. Rich Roll
Książka Richa Rolla Znalezienie Ultra to lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje dodatkowego bodźca, by przejść na całkowitą weganizację, a nie mówiąc już o tym, by zyskać świetną formę. Ta książka wywarła na mnie ogromny wpływ. Byłam wegetarianką przez ponad 30 lat, flirtowałam z weganizmem, ale nigdy nie byłam w stanie pozostać konsekwentnie weganką (ciężko było mi zrezygnować z sera!). Znalezienie Ultra To oznacza coś więcej niż moje powiedzenie: "Och, ten Rich Roll skłonił mnie do rezygnacji z sera!" Mogę naprawdę powiedzieć, że ta książka jest trafnie nazwana, ponieważ pomogła mi odkryć więcej z tego, kim ostatecznie wiedziałem, że jestem.
14. Hannah McNeely
Hannah McNeely dzieli się bardzo szczerą historią o swojej drodze do stania się nie tylko weganką, ale zdrową, sprawną i pełną życia weganką. Ten film jest bardzo pomocny dla tych z nas, którzy mogą być roller coaster eaters - nieregularnymi zjadaczami, którzy mają problemy z utrzymaniem konsekwentnie zdrowych nawyków żywieniowych.
15. Raw Synergy
W tym filmie Alicia Grant z Raw Synergy dzieli się swoją osobistą historią o cierpieniu na trądzik, a następnie odkryła klucz do posiadania zdrowej, promiennej skóry.
16. lekkie bliźniaki
W czasach, gdy więcej mężczyzn niż kiedykolwiek wcześniej przyjmuje wegański styl życia, dobrze jest mieć jak najwięcej męskich wzorców do naśladowania, które pomagają im na tej drodze. Ale niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, na pewno znajdziesz trochę inspiracji, sprawdzając ten film i inne autorstwa Light Twins.
17. Raw Food Romance Lissy
Lissa z Raw Food Romance zmieniła swoje ciało i życie przyjmując dietę wegańską raw food. Dla osób z zewnątrz, dieta raw vegan może wydawać się ekstremalna. Ale kiedy posłuchasz Lissy mówiącej w jej szczery i nie nonsensowny sposób, będziesz przekonany, że standardowa amerykańska dieta junk food jest prawdziwym ekstremum, a raw food vegan powinien być normą.
18. Full Raw Kristina
Kristina Carrillo-Bucaram przekazuje pozytywne wibracje, autentyczność i czystą żywiołowość we wszystkim, co robi. Po prostu potrzebujemy więcej takich ludzi jak ona. Kiedykolwiek oglądam jej filmy, chcę natychmiast zacząć lepiej dbać o siebie i jeść więcej owoców i warzyw!
19. Simnett Nutrition
Certyfikowany dietetyk, Derek z Simnett Nutrition jest wszystkim o byciu super silnym i sprawnym weganinem. Niektórzy ludzie chcą schudnąć, gdy przechodzą na dietę wegańską; inni chcą zbudować masę mięśniową. Derek pokazuje, jak to osiągnąć.
20. Elle Tayla
Historia Elle Tayli jest trudna do obejrzenia na YouTube, ponieważ zmagała się z anoreksją i zaburzeniem dysmorficznym ciała. Dzięki wsparciu rodziny i przyjaciół, starej dobrej samokontroli i odkryciu wysokowęglowej, niskotłuszczowej diety wegańskiej, znalazła drogę powrotną do zdrowia.
21. Infinite Waters
Człowiek renesansu Ralph Smart z Infinite Waters jest samookreślającą się "Nieskończoną Istotą". Obejrzyj jego filmy, a zrozumiesz, że ty też nią jesteś.
22. Sarah Nourse
Sarah Nourse i jej mąż przeszli na weganizm po wysłuchaniu przemówienia aktywisty Gary'ego Yourofsky'ego. Z pokorą i szczodrością Sarah dzieli się swoją historią o tym, jak w ciągu zaledwie sześciu miesięcy ona i jej mąż stracili na wadze i zmienili swoje życie na lepsze, przyjmując wegański styl życia.
23. miejska czarna weganka
Wyleczony z cukrzycy, Urban Black Vegan został zainspirowany do zmiany swojego życia po obejrzeniu przełomowego filmu Fat, Sick, and Nearly Dead. Jest na misji, aby pomóc ludziom w swojej społeczności i poza nią w walce z chorobami przewlekłymi związanymi ze stylem życia i wejść na ścieżkę zdrowia.
24. High Carb Hannah
High carb Hannah piła za dużo, paliła i overate. She chronicles her 70-pound weight loss and the life transformation that resulted from eating a whole food, plantbased diet.
25. - 32. więcej wegańskich transformacji z Plant Based News
Zwolennicy Vegan Plant Based News podzielili się również świetną serią wegańskich transformacji przed i po, które musicie sprawdzić! (Kilka z nich jest również powyżej, więc nie liczyłem ich podwójnie! :o)
Koniecznie zasubskrybuj kanały YouTube tych inspirujących bohaterów i życzę powodzenia w Twojej własnej podróży do zdrowia i witalności!
(Podobnie jak w przypadku wielu treści, które można znaleźć w sieci dzisiaj, weź te filmy jako anegdotyczne, osobiste historie i skonsultuj się z lekarzem specjalistą, jeśli masz pytania dotyczące dokonywania poważnych zmian w diecie)!
Możesz być zainteresowany tymi innymi artykułami na temat Guide:
Symbolizm ważki
Symbolizm motyla
111 Liczba Anioła znaczenie
1010 Liczba Anioła znaczenie